Treino para Braços - Tríceps

Bom Dia meninas e meninos!
Todo mundo já segue nossa página no facebook: Leve Pra Sempre??? É super atualizada e levará até o conforto das suas time lines (rs) super dicas de emagrecimento, definição e vida saudável,

Vamos a mais uma parte do "nosso" treino, os tríceps, ou o tão famoso e temido tchauzinho.
Mais fotos para nos inspirarmos!rs

      Vivian do Fabulous By Vivian que no instagram é Fabulousfit

Marina Iris do blog By Marina no instagram Marina Iris

Foto do blog Fitnistas da Bárbara Trevizan Eckonen (vale à pena visitar o blog dela que é um super exemplo)

Fotos do tumblr que mexe comigo profundamente (depressivo) (rs) Buffyshot

Foto do Google

Vamos ao treino!

Tríceps Puxador:

Flexão de braço em parra paralela:

Extensão do tríceps, deitado (Tríceps Testa):

Desenvolvimento do tríceps, sentado (Tríceps Francês):

Supino, pegada fechada:

Extensão do tríceps com halter, curvado (Tríceps coice):

(Amo fazer tríceps coice ♥)

Fonte: http://www.malhandocerto.com

Espero que seja útil para vocês ficarem lindas, maravilhosas, gostosa e com um tchauzinho super definido.

Beijos

Letícia Viegas