Delírios de dieta: não entre nessa!

Olá divas, como estão?  

Estou bem, apesar de uma lesão básica no braço direito graças a empolgação excessiva durante os exercícios  hihi, acontece! Esta é a minha estréia aqui e pra começar percebi que a bastante tempo venho pensando no dilema que é fazer dieta. Primeiro que essa palavra me irrita e causa arrepios, talvez o termo reeducação alimentar soe melhor, até porque este deveria ser um momento de aprendizado ou reaprendizado intenso. Pessoalmente posso dizer que essa é uma das maiores e mais difíceis experiências de autoconhecimento que já tive. Mas vejo que não é bem assim que acontece pra todas (os). Hoje mesmo me deparei com uma situação que me deixou chocada: Uma moça festejava a “glória” de perder um quilo por dia no total de uma semana, o que lhe rendia refeições mínimas e pobres em nutrientes, como por exemplo, comer tomate e alface no almoço (WHAT?).  Fiquei pensando como emagrecer pode ser uma experiência única pra cada um. Enquanto alguns lutam meses e até mesmo anos para baixar uns quilinhos, através de muito exercício, refeições saudáveis e bem elaboradas (na maioria das vezes, levemos em consideração as jacas que são inevitáveis, husuas), para outros isso pode se limitar em “fechar a boca” (outro termo que eu também detesto!) por alguns dias apelando pra laxantes entre outras práticas. Mas que raios é isso? Porque tanta gente literalmente se mata pra atingir um ideal de beleza que não existe? Na reeducação alimentar aprendemos que comer vai muito alem do que colocar comida na boca e mastigar, nós devemos escolher muito bem o que colocar no prato e depois sentir os alimentos, saboreá-los. Diminuir as porções sim, mas não reduzi-las a migalhas, PFVR! 

É preciso se amar muito pra fazer R.A e atividade física DE VERDADE, isso porque temos que respeitar o nosso corpo, assumir o limites dele, ver que ele precisa de tempo para responder aos nossos estímulos. Por isso sou contra quem faz dietas malucas ou da moda e só posso pensar assim pois já fiz e além de não ter dado certo me fez cometer um crime comigo mesma. Comer tudo o que tem direito o ano todo e em alguns dias antes do verão querer emagrecer pra ontem, não dá! Me desculpem mas isso é a maior furada, é sério. Tenha paciência, escute seu corpo, sinta-o, ame-o. Emagrecer deve ser algo para o bem, pra trazer mais saúde e qualidade de vida e não para simplesmente atender a questões estéticas e/ou de “emergência”. Vá com calma, com fé, foco e força os seus desejos serão atendidos.  

Desculpem o desabafo, mas é que tem sido tão frequente que me senti na obrigação de rodar a baiana dizer isso nesse primeiro post, não se assustem! Uhsahuashuashu

Até a próxima, beijos

Bruna Vidal