Por Luzianni Silva
BOOMMMMMMMMMM DIA PESSOINHAS !
Então, hoje vim falar de como é bom acordar cedinho para ir caminhar. Eu estava há dois meses parada e hoje voltei a sentir a deliciosa sensação de caminhar logo depois de acordar.
Todas as vezes que consigo acordar e ir caminhar eu me sinto mais disposta e com mais força de vontade para seguir as metas que eu me proponho a conquistar. Não me faltam motivos para recomeçar.
4 Motivos para caminhar
1. Cuidar de você mesma: O exercício se reverte em um momento dedicado apenas ao seu corpo e ao seu espírito. Aproveite para descansar a cabeça dos problemas e mentalizar coisas boas para si mesma.
2. Reduzir o estresse: A atividade física faz o cérebro liberar endorfinas, substâncias naturais que diminuem a fome e combatem o estresse.
3. Sentir menos fome: Caminhar ajuda a diminuir a sensação de fome porque desvia o fluxo de sangue do sistema digestivo para as partes envolvidas coma atividade.
4. Ficar mais saudável: O hábito de caminhar colabora para a saúde em geral e traz condicionamento físico. Você emagrece, e de quebra, melhora o sono, a disposição para trabalhar e o humor também.
Fonte: Mdemulher.
Um super beijo da lu. Uma ótima semana para todos vocês.
Isso mesmo! Caminhar é sempre uma boa.
ResponderExcluirBeijos Lu