Treino de Abdome

Vamos hoje ao treino de Abdome especialmente para minha companheira Fitness Liliane! =D

Para inspirar imagens do Tumblr Buffyshot.

Abdome Superior

Abdominal - 

Abdominal Grupado - 

Abdominal Grupado com Corda - 

Abdominal Grupado com Aparelho - 

Abdome Inferior

Elevação de Pernas, Corpo Inclinado - 

Elevação de Pernas na Barra - 

Elevação de Joelhos - 

Abdominal Grupado Invertido - 

Oblíquos

Abdominal com Giro - 

Abdominal Grupado Oblíquo -

Abdominal Oblíquo com Cabo - 

Inclinação Lateral com Halter -

Pullover - 

Fonte: http://www.malhandocerto.com

Letícia Viegas